Como evitar desmaio de calor?
Primeiramente, vamos entender para que serve o desmaio. Nada mais é do que um mecanismo de defesa do nosso corpo, isso acontece por conta de sobrecargas em nosso organismos fazendo com que seja desligado repentinamente. É uma reação imediata do nosso corpo quando falta oxigênio no cérebro, sendo que uma das causas mais frequentes no verão principalmente em idosos é calor excessivo.
Os principais efeitos do calor excessivo no corpo:
Pressão baixa
Moleza
Cansaço
Dor de cabeça
Náusea
Tontura
O que fazer?
Antes do desmaio, a pessoa pode começar a sentir sudorese, palidez, calor, náusea, visão turva e palpitações. Com estes sintomas, é preciso se deitar imediatamente, porque o desmaio é rápido e na queda a pessoa pode se machucar.
Para melhorar o fluxo sanguíneo no cérebro, é preciso levantar as duas pernas para cima. Naturalmente o fluxo de sangue irá voltar ao normal e a pessoa irá acordar. As pessoas podem se sentir confusas ao acordar, mas costumam se lembrar do ocorrido.
Após desmaio
Depois que a pessoa voltar do desmaio, deixe-a calma e faça algumas perguntas a respeito da alimentação.
Falta de glicose pode ser uma das causas. Então, comer algo mais açucarado pode ajudar no controle. O sal, depois de um tempo, pode ajudar a elevar a pressão sanguínea se a pessoa estiver ainda com a pressão muito baixa. Sempre ofereça água.
O que pode ser feito para evitar desmaios?
Evitar ficar em pé por períodos longos;
Beber bastante água, pois ela ajuda a aumentar a pressão arterial;
Evitar álcool;
Evitar ambientes quentes ou fechados;
Movimentar as pernas e panturrilhas enquanto estiver em pé;
Se começar a sentir algo estranho, deitar com as pernas elevadas;
Se sentir que vai desmaiar, deitar ou ficar perto do chão para não se machucar na queda.
Contudo, devemos sempre nos preocupar também com o contato muito longo com o sol, devendo evitar principalmente nos períodos entre as 10h e 16h pelo fato desses serem os horários cujo sol está mais forte, lembre-se também de sempre usar protetor solar para evitar também que se desenvolva um câncer de pele.
Fonte: GLOBO G1