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Como evitar desmaio de calor?


Primeiramente, vamos entender para que serve o desmaio. Nada mais é do que um mecanismo de defesa do nosso corpo, isso acontece por conta de sobrecargas em nosso organismos fazendo com que seja desligado repentinamente. É uma reação imediata do nosso corpo quando falta oxigênio no cérebro, sendo que uma das causas mais frequentes no verão principalmente em idosos é calor excessivo.


Os principais efeitos do calor excessivo no corpo:

  • Pressão baixa

  • Moleza

  • Cansaço

  • Dor de cabeça

  • Náusea

  • Tontura


O que fazer?

Antes do desmaio, a pessoa pode começar a sentir sudorese, palidez, calor, náusea, visão turva e palpitações. Com estes sintomas, é preciso se deitar imediatamente, porque o desmaio é rápido e na queda a pessoa pode se machucar.

Para melhorar o fluxo sanguíneo no cérebro, é preciso levantar as duas pernas para cima. Naturalmente o fluxo de sangue irá voltar ao normal e a pessoa irá acordar. As pessoas podem se sentir confusas ao acordar, mas costumam se lembrar do ocorrido.


Após desmaio

Depois que a pessoa voltar do desmaio, deixe-a calma e faça algumas perguntas a respeito da alimentação.

Falta de glicose pode ser uma das causas. Então, comer algo mais açucarado pode ajudar no controle. O sal, depois de um tempo, pode ajudar a elevar a pressão sanguínea se a pessoa estiver ainda com a pressão muito baixa. Sempre ofereça água.


O que pode ser feito para evitar desmaios?

  • Evitar ficar em pé por períodos longos;

  • Beber bastante água, pois ela ajuda a aumentar a pressão arterial;

  • Evitar álcool;

  • Evitar ambientes quentes ou fechados;

  • Movimentar as pernas e panturrilhas enquanto estiver em pé;

  • Se começar a sentir algo estranho, deitar com as pernas elevadas;

  • Se sentir que vai desmaiar, deitar ou ficar perto do chão para não se machucar na queda.


Contudo, devemos sempre nos preocupar também com o contato muito longo com o sol, devendo evitar principalmente nos períodos entre as 10h e 16h pelo fato desses serem os horários cujo sol está mais forte, lembre-se também de sempre usar protetor solar para evitar também que se desenvolva um câncer de pele.


Fonte: GLOBO G1








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